Mnogi ljudi se probude s dojmom anxioznosti, što može značajno utjecati na dan. Ovaj mornaru stres često je rezultat nagomilanih problema tijekom života. Postoje, međutim, metode za poboljšanje ovog emocija. Probavite duboko disanje i fokusirajte se na trenutak. Možete isprobati lagane vježbe relaksacije ili bilježenje misli u bilježnicu